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饭局礼仪及说话技巧
和领导喝酒的酒桌礼仪：落座、动筷、斟酒、敬酒、言谈举止。说话技巧：建立感情、委婉谦恭、小心应对、察言观色。酒桌礼仪 落座 一场饭局，最开始肯定就是落座的问题。
适时闭嘴：在酒桌上要适时闭嘴，避免说话过多而疲劳，同时也要避免说出一些不应该说的话。总之，酒桌上的说话技巧需要综合考虑自己和他人的情况，善于调节气氛、尊重他人、适时闭嘴等，才能达到更好的交际效果。
说符合场面的话 与领导喝酒，讲话的内容很重要。如果是社交场合，那么除了礼貌性的敬酒外，最多的还是谈工作上的事情，这个时候不要扯天扯地，说一些无关紧要的话题。
宴会礼仪酒桌上如何说话的技巧1 酒桌上如何说话的技巧 众欢同乐，切忌私语 大多数酒宴宾客都较多，所以应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题，得到多数人的认同。
饭局要要注意的喝酒礼仪
1、第四点：敬酒礼仪 在酒桌上，敬酒也是有讲究的，要先等领导互相敬完自己再敬，敬酒的时候，右手举杯左手托底，杯子要低于对方的杯子。切记不要一人敬多人，敬别人酒，不要喝得比对方少，毕竟是你在敬对方酒。
2、要注意自己敬酒时候的语言。一定不要说一些叫对方下不来台的话，这样很不礼貌，尤其是说您一定要喝下这杯，不然不给面子诸如此类的言语，这样会使对方很为难，从而对你的印象也会很不好。
3、散席要讲究风度。正常情况下，所有参加酒局的人员应该一起散席。如遇特殊情况确需提前离席，应先征得主人同意，并向主宾作出解释，之后可不必与大家一一告别，径自告退，以免影响整个酒局的气氛。
4、在酒桌上喝酒的礼仪 喝酒前先明确主题：宴请无非有两个目的，办事第一，感情所需。如果你做东，喝酒必然首当其冲；如果你做陪，一定要清楚该敬谁；如果你吃请，别人的心意你要领。
如何理解年轻人的“社恐”心理?
过度依赖手机 依赖手机是典型的社会现象。其实大多数人都没有所谓社交恐惧症，相反，这些人可能具有社交依赖性。社交依赖症是指有的人通过手机可以大胆地诉说自己的言谈，可以不断地散发自身魅力，发挥自己的幽默感。
纾解年轻人的“社恐”症，关键还是要靠“自我疗法”。最好的医生是自己，矫正年轻人的“社恐”心理，还是要致力于提高自身的社交自信、社交勇气和社交本领。首先，要消除“恐惧症”。
专家表示，社交恐惧症属于焦虑障碍的一种。如果焦虑超过一定的界限，产生负面影响，就需要及时调整和想办法克服。面对这种问题，建议年轻人首先要学会接纳自己。
社交压力：现代社会竞争激烈，社交压力越来越大，年轻人可能会感到自己无法胜任社交场合，从而产生社恐症。 社交经验不足：年轻人可能缺乏社交经验，不知道如何与人交往，从而产生社恐症。
接触和来往并且他们也要不断的努力去提升。相信只有当他们越来越优秀，这样就会让他们能够更好的和其他人在一起，也可以让他们能够更好的战胜社恐的心理，最终也会让他们越来越优秀，这样才可以成就他们更加美好的未来。
当一个人社恐,在食堂吃饭时该怎么办??
1、一个有效的方法是逐步暴露，即以渐进的方式让自己暴露于社交场合，逐渐适应并减少不适。在食堂吃饭时，可以从选择相对不拥挤的时间开始，逐渐增加与他人共进餐的频率。
2、第一，你要培养自己的自信心，你要相信自己在别人眼中不可能是那么不堪的一个形象。
3、吃饭有什么紧张的呢？不要紧张，也不要恐惧与人交往，放平心态。谦和友好的去交往，就能够使自己的社交恐惧症得到改变。或者是多读一些书，开阔一下视野，到外面走一走就能够把心态放好。
4、鼓起勇气，不要过度害怕，人生中有很多东西需要自己一个人去完成的，逃避不了的，去食堂只是一个小小的测试而你，对于你自己。所以，鼓起勇气，勇往直前，无需害怕。
5、应对方式：社恐的人可以尝试放松自己，不要太过担心自己的表现，同时可以尽量去享受这个社交场合。如果他们感到紧张，可以尝试做一些放松的活动，如深呼吸、闭上眼睛、冥想等。
跟领导吃饭有哪些礼仪?
1、确认时间和地点：在确认与领导共进餐的时间和地点时，要提前确认好，并在约定时间之前到达餐厅。 穿着得体：要穿着得体，不要穿得太过随便或过于[_a***_]，适当根据餐厅的环境和场合选择衣服。
2、和领导吃饭需要注意以下几点：入座与离席 明确自己的位置，自己是主陪还是副陪，主宾还是次宾。等领导入座后再入座。敬酒与喝酒 先给领导斟酒，并随时观察领导酒杯是否缺酒。
3、和领导吃饭需要注意1注意吃饭时的座次，到饭桌要主动给他们搬椅让座，具体下座的时候，要注意好座次。2主动端茶，倒水，夹菜，敬酒。有的领导喜欢在吃饭前喝几口茶，我们就要主动给他们端茶倒水。
4、点菜的礼仪 点菜其实也是一门学问，有很多的礼仪知识，千万要注意，因为领导可能会觉得你不懂礼数，在饭桌上忌讳奇数，千万不要点三菜、五菜、七菜。
5、和领导吃饭是一个重要的社交场合，因此需要注意一些细节和礼仪，以展现出你的职业素养。以下是一些注意事项： 时间和地点：尽量按时到达约定的时间和地点，如果有变动，提前告知领导并争取他们的同意。
6、其次，和领导吃饭少不了酒局。俗话说，酒是越喝越香，但在酒桌上也有很多学问要讲究并注意的。领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。可以多人敬一人，除非你是领导，否则决不可一人敬多人。
不可不知的饭局礼仪
1、第二个礼仪：在入座前请领导、长辈先入座，在饭局中领导可能会姗姗来迟，但我们也不能自顾自的坐在那里玩手机。当领导或长辈到来时候，我们需要起身，表示对领导的尊重，等领导落座以后，我们再坐下。
2、入座后姿式端正，脚踏在本人座位下，不可任意伸直，手肘不得靠桌缘， 或将手放在邻座椅背上。用餐时须温文而雅，从容安静，不能急躁。在餐桌上不能只顾自己，也要关心别人，尤其要招呼两侧的女宾。
3、迎客 无论是在酒楼还是在家，迎客时主人必须肃客于门，主客互以长揖之礼，这一点《清稗类钞》中有详细的介绍。
4、最令人讨厌。还有一种人，你敬他酒，他却举着酒杯和别人说话，连一点基本的礼仪都不懂，我最看不起这种人。第2种：把人分三六九等的。
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